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老师,关爱学生,也要关爱您自己

发布时间:2019-09-14 16:53:33 作者:职校信息网

  每一年都有数以万计的考生考取教师资格证,向往着阳光下最神圣的职业——教师。除了父母,老师是我们一生中教给我们很多东西的人。站在三尺讲台上,他们往往只关注学生而忘记自己。小编为已经进入教师行业和未来成为教师的考生朋友整理了教师行业可能导致的一些健康问题,希望已经是教师的您,或者是即将教书育人的考生朋友们,爱惜自己的身体,关注自身的健康状态。

  对于老师来说,哪个年龄段最易生病?哪些病症又最容易找上门来?哪些信号标志着我们的身体开始亮起红灯了?

  36—45岁,是老师患病人数最多的群体

  老师,如果有了这些症状千万要注意。在一项针对中学教师的调查中,结果表明,并不是年龄越大的教师疾病就越多——36—45岁,成为了老师患病人数最多的群体。

  令人遗憾的是,在校教师对亚健康的认知情况较差。相关的调查数据显示,32%的教师很关注自己的身体,58.9%的教师对自己的身体关注一般,还有9.1%的教师很少关注自己的身体。只有11.7%的教师对自己的身体保护意识较强,有46.1%的教师不到万不得已不去看病。这组数据给我们老师提了个醒,以后对于咱自己的健康真得长点儿心,不能再忽视大意了。

老师,关爱学生,也要关爱您自己

  “亚健康”自查小技巧

  1.12点以后睡觉

  中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30,否则反而比较清醒,不易入睡了。

  2.指甲有白点

  中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,尤其是消化吸收功能不好,身体营养不够,要注意膳食平衡。

  3.指甲有竖纹

  指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。

  4.脸色不好有色斑

  脸色不好有色斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发黄暗淡,或者伴有色斑的情况。

  5.体重突然下降

  如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。

  6.想吃辣的东西

  人在紧张疲劳时,口味往往会变重,或觉得没有食欲,就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好,而且这类食物有发散作用,容易耗气,会让人感觉疲倦,降低免疫力。

  7.很少吃主食

  为了减肥,就不吃或很少吃主食,这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两,正常人更不能低于这个标准。

  8.总感觉口干

  总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现,阴液不足、津亏,以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外,精神紧张、焦虑也会引起口干。

  以上就是小编为大家总结的教师行业可能会导致的一些健康问题,身体才是革命的本钱,大家一定要好好珍惜哟。


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